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《积极情绪的力量》——【美】芭芭拉?弗雷德里克森
发布人:心理健康教育与咨询中心  发布时间:2022-04-11   浏览次数:10

要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展大家的思维和视野,建构帮助大家成功的各项资源。积极情绪为大家带来健康,让大家更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,大家都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。

编辑芭芭拉通过多年的研究告诉大家,大家可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

这是一本教大家追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法,大家可以提升自己由衷的积极情绪,降低有害的消极情绪,最终实现欣欣向荣。

推荐指数:★★★★☆



 
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